妊活中のストレス解消方法

妊活中は、ストレスを溜めないことが大事です。こちらでは、妊活中におすすめなストレス解消方法をご紹介いたします。

自分にあった解消法を見つける

妊活中は、妊娠が思うようにいかないことが、大きなストレスになってしまいます。しかし、普段のストレス解消方法に頼れないこともあります。例えばお酒やタバコは、妊娠中や妊活中も厳禁です。飲酒や喫煙でストレスを解消していたという方は、それができないこともストレスになってしまいます。妊活中のストレスを解消するなら、スポーツを始めたり、趣味を見つけたりしましょう。ご自身を見直すこともできますし、運動不足解消や気分転換にもなっておすすめです。

生理になると感じるストレス

妊活中の女性の中には、生理になると落ち込んでしまう方が多くいらっしゃるようです。周囲やご自身が期待していた分、がっかりも大きくなってしまいます。そんな方におすすめなのは、発想の転換です。妊活のストレスで疲れた体が、生理でリセットされたと思うのはいかがでしょうか。次のチャンスを待つ!というくらいの気持ちで、切り替えていきましょう。

たんぽぽ茶でリラックス

音楽を聴いたり、お茶を飲んだりして、ゆったりとリラックスタイムを過ごしましょう。お散歩などもおすすめです。リラックスすることで体の調子を整え、ストレスの解消を促します。お茶はカフェインが入っていないものを選びましょう。妊活中に飲むお茶としてルイボス茶の人気は高いですが、たんぽぽ茶もおすすめです。たんぽぽ茶は、ママになるために変化する体のサポートする効果があります。野崎薬局で販売しているたんぽぽ茶には、天然の子宝支援サプリメントとよばれる「ショウキt1」が入っています。妊活中の方も妊娠中の方も安心して飲める無添加のお茶なので、水分補給に最適です。

不妊にお悩みの方、妊娠についてお悩みの妊婦の方は、野崎薬局へご相談ください。また、漢方のお茶や健康食品を通販にてご提供しております。気になる商品がありましたら、ぜひお買い求めください。

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