妊活中の方への食事指導

dōTERRA:ドテラ

お塩ちゃんの天日海塩

映画「かみさまとのやくそく」

全国の不妊治療一覧

不妊の原因

助成金情報

男性不妊

ワクチン情報

【不育症と漢方】流産経験がある方ご相談ください

【逆子と漢方】今から始める逆子の予防から治療まで

【ショウキT-1タンポポ茶PLUS 】子供を欲しい方のための妊活サプリ

薬剤師・鍼灸師の野崎利晃です。まずはお気軽にご相談ください。■0120-19-1661(携帯からもOK)電話058-241-1661

最近の記事一覧

カテゴリー

基本体温表ダウンロード

鍼灸治療院のご案内

神薬才花苑

薬草園blog

子宝カウンセラーの会

子宝ブログ

ファーストフード

甘いものが辞められない

砂糖がやめられない

子宝相談、うつ、パニック、糖尿病、アトピー、がん、ファスティングなどのご相談では必ず食生活の指導をさせて頂きます。※ファスティングしても普段の食事を見直さないと意味がない。

◯◯を食べましょう。
では無く、余計な物を口にいれない事からはじめて頂きます。

◯チョコレートなどの甘いもの食べていませんか?
◯牛乳飲んでいませんか?
◯冷たいもの飲んでいませんか?
◯コンビニで食べるもの買っていませんか?
◯ファーストフード食べていませんか?

この中でほとんどの方は甘いものを辞める事が出来ません。

大丈夫です。知っています。

だから、すぐにやめられるなんて思っていませんし、期待していません。

しかし、知っていてください。

糖尿の方はいつも血液の中に糖が溢れています。過剰な糖が何をするのか?血管で炎症を起こします。細い血管である目や腎臓、脳での障害が出るのです。そして低血糖を起こして精神にも影響します。
私は糖尿では無いですが、甘いものを食べれば、少なからず体内で炎症が起きます。

毎日チョコレートを食べているのに、すぐに糖尿にならないのは何故でしょうか?

私たちの身体には解毒能力が備わっています。炎症を起こしても治める能力を備えています。血糖値をコントロールも出来ます。

しかし、その能力をチョコレートが上回った時、血糖値をコントロール出来なくなり、血管での炎症を治める事が出来なくなるのです。つまり解毒能力を毒が上回ると症状として表に出てくるのです。

しかし疲れた時、ストレスがかかっている時というのは解毒能力が低下しています。そんな時に甘いものを食べると身体を傷つけるのです。疲れも取れないですし、ストレスも無くなりません。

(疲労回復、ストレス発散方法カウンセリングにて紹介しますね。)

分かっていても、甘いものが欲しくなります。

いきなりやめることが出来ないんですよね。

だったら、解毒能力が低下している時ではなく、解毒能力が高い時に口に入れて良いルールっていかがですか?

ご主人とデートの時とか、女子会を楽しむための演出だったらありとする。

こんな質問があります。

南の島に海外旅行に行くのですが、食べるものどうしたら良いですか?

せっかく普段気をつけているんだから、「楽しむ」を優先してください♪

TDLに行くのですがお弁当持っていけないのですがどうしたら良いですか?

あそこに行って甘いものを避けることもトランス脂肪酸を避けることもできませんね。しかも持ち込み禁止です。

思いっきり楽しんでくる事を優先したら良いですよ。

大丈夫です。

普段節制してると甘いものが食べられなくなります。

だって味覚が変わってきているから。

そんな時は全部食べないで、残して良いですからね。


投稿日 : 2014年 7月 5日 作成者 : 漢方の野崎薬局

トランス脂肪酸について 1位は日本生協だそうです

トランス脂肪酸を含んでいる主な食品

● マーガリン、ピーナッツバター、コーヒークリームなど

● ショートニングが含まれる食品ケーキやクッキーなどのお菓子、ファーストフード

● 高温で精製してつくった植物性油脂コーン油、綿実油、なたね油など

● 植物性油脂を高温で調理、加工したもの  スナック菓子、菓子パン、フライドポテト、マヨネーズ、レトルト食品、冷凍食品、チョコレート、アイスクリーム、ドーナツ、チキンナゲットなど

食用の油を高温で加熱した時や、食用の油を加工する途中に出来てしまう脂肪酸で、自然界には存在しない分子構造をしていて、体内で代謝されにくく残りやすいので、摂り過ぎると私たちの身体に悪影響があるとされているものです。

脂質はたんぱく質、糖質と並ぶ三大栄養とのひとつです。脂質には大きく分けて飽和脂肪酸(動物性の脂中心)と不飽和脂肪酸(植物や魚の脂中心)があり、不飽和脂肪酸には一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸があります。多価不飽和脂肪酸にはオメガ3系(リノレン酸)、オメガ6系(リノール酸)、オメガ9系(オレイン酸)に大きく分けられます。不足するとエネルギー不足なだけでなく、細胞膜が弱ったりホルモンが産生されなかったり、ビタミンの生成も不足しがちになります。プロスタグランジンなどの生理活性物質も、もとをただせば脂質が中心です。

脂質はオメガ3系を多くとるよう勧められています。それはオメガ6系をとってしまうように、現代の食は誘導されているからです。また、オメガ6系は炎症を促進し、オメガ3系は炎症を抑制するように働きます。だから必ずどちらかでないといけないわけではありません。比率を考慮するのが大事なわけです。

そして加熱、もしくは人工的な水素添加をされた脂肪酸こそがトランス脂肪酸です。もはや有名なこのトランス脂肪が、どのように人体を悪くしていくかは今更書く必要もないでしょう。このトランス脂肪は日本ではいまだ規制対象ではなく、どのお店でもチェーン店でも普通に使われているようです。さくっと揚がったコンビニなどの商品ほどに注意しなければなりません。

そして最近発表された米国で禁止のトランス脂肪酸、国内ワーストマーガリンは日本生協連、ファストフードのワーストはマクドナルドでした。
日本国内とトランス脂肪酸ワースト5

http://www.mynewsjapan.com/reports/1935

 トランス脂肪酸とは、マーガリンやショートニングなどの原材料となる「部分的水素添加油」を製造する際に一部不純物として発生する脂肪酸だ。本来常温では液体である植物油を、マーガリンなどの固形に加工するために水素添加する過程で発生してしまう。摂取すると心臓疾患の一つである冠動脈疾患のリスクを上げることが確認されていて、世界各国で規制の取り組みが進められている。

トランス脂肪酸と不妊


投稿日 : 2013年 12月 11日 作成者 : 漢方の野崎薬局

46日目 ファーストフードは腐るのか? ファーストフードで妊娠糖尿病

明日から10日間ほど留守にするので、処分しようと思います。
5月12日から46日目のハンバーガー、ポテトの様子です。

一時期、ファーストフードは腐らないという記事を多く見たので、本当に腐らないのか?という疑問から手作りハンバーガー、手作りポテトと、マクドナルド、ロッテリア、モスバーガーの比較実験を行いました。

結果は、一週間後に手作りポテトからカビが発生しました。

そして、手作りといっても市販のパンと、火を通したハンバーガーと、ファーストフードのハンバーガー、ファーストフードポテトはカビもつきませんでした。

46日前の写真
手作りハンバーガーとポテト ロッテリア マクドナルド モスバーガーは腐るのか


↓そして47日目の写真


46日目のハンバーガーとポテト
これはこれは

ほとんど変化なしなファーストフードです。
ポテトなんかまだ食べられそう(-_-;)
虫もつかないので、処分します。

ファーストフード摂取と妊娠糖尿病リスク


先日、日経メディカルオンラインより

http://cmad.nikkeibp.co.jp/?4_192410_69942_10

facebookでいつも勉強させていただいております入江先生より

妊娠中毒症について
※妊娠中に血糖値を上げると9つの症状が赤ちゃんにとって負担になります。

妊娠前のファーストフード摂取頻度が多いほど、妊娠糖尿病リスクは増大するようだ。ハンバーガーやピザを、1週間に3回以上食べる人は、1カ月に3回以下の人に比べ、同リスクはおよそ2倍に増えるという。

これまで、ファーストフード摂取と妊娠糖尿病リスクについては、殆ど明らかにされていなかったという。そこでBasterra-Gortari氏らは、2万人超の大学卒業生から成る前向きコホート「SUNコホート」の中から、1999~2010年にかけて1回以上妊娠し、糖尿病または妊娠糖尿病歴のない女性、合わせて2903人について、ファーストフード摂取頻度と妊娠糖尿病との関連性について検討した。

ファーストフードの定義は、ハンバーガー、ソーセージとピザとした。被験者は、136の食べ物に関する質問項目に回答した。その結果を元に、被験者をファーストフード摂取頻度に応じ、低頻度摂取(1カ月に0~3回量)、中頻度摂取(1カ月に3回量超~1週間に2回量)、多頻度摂取(1週間に2回量超)の3群に分類した。条件付きロジスティック回帰を行い、潜在的交絡因子について補正を行った。

その結果、追跡期間中に妊娠糖尿病を発症した人は169人だった。年齢やベースライン時のBMI、総エネルギー摂取量、喫煙の有無、身体活動性、アルコール摂取、食物繊維摂取、地中海ダイエット、非アルコール飲料摂取、糖尿病の家族歴、ベースライン時の心血管疾患や高血圧症、経産について、補正を行った後、ファーストフード摂取頻度と妊娠糖尿病発症には有意な関連が認められた。

Basterra-Gortari氏は、ファーストフード摂取頻度と妊娠糖尿病発症リスクの関連について、「ファーストフードはカロリーも高く、同リスクが大幅に増えるであろうと予測はしていた」とした。その上で、自分たちの研究目的は全て、妊娠糖尿病の発症予防にあり、「妊娠前の女性は、ファーストフード摂取を控え、妊娠糖尿病発症予防につなげて欲しい」と語った。
(日経メディカルオンライン)

ファーストフードについては以前に記事を書きましたが、普段からの食生活を心がけてください。

いきなり糖尿病になる事はありません。
不妊治療をするなら、妊活という食生活の見直しをしてくださいね。

ちなみにですが、ファーストフードというのは全部ですからね♪


投稿日 : 2013年 6月 28日 作成者 : 漢方の野崎薬局

ファーストフードは本当に腐るのか? 7日目

ファーストフードは本当に腐るのか7日目5月20日 朝のファーストフードのは本当に腐るのか?実験7日目の様子

手作りポテトは順調にカビが生えています。

やはりパンと火の通ったハンバーガーはカビが生えません。

腐敗とは?
水分活性とは?
を調べたいと思います。

そのうえで、何をもって腐敗とするのか判断したいと思います。

FBFの西尾様より
【『のに』がつくと愚痴がでる】

あんなに世話をしてやった『のに』
ろくなあいさつもない

あんなに親切にしてあげた『のに』

あんなに一所懸命つくした『のに』
のに……
のに……
のに……

『のに』が出たときは愚痴

こっちに『のに』がつくと
むこうは「恩に着せやがって──」と思う

庭の水仙が咲き始めました
水仙は人に見せようと思って
咲くわけじゃないんだなあ

ただ咲くだけ
ただひたすら……
人が見ようが見まいが
そんなことおかまいなし

ただ いのちいっぱいに
自分の花を咲かすだけ
自分の花を──

花は ただ咲くんです
それをとやかく言うのは人間

ただ ただ ただ──
それで全部
それでおしまい
それっきり

人間のように
『のに』なんて愚痴は
ひとつも 言わない

だから 純粋で美しいんです。

相田 みつを(詩人・書家、1924~1991)


先日、出産に向かう患者さんの病院に行ってきました。
初めて相談にこられたのは、閉店間際でした。

○○産婦人科さんの先生に聞いてきました!って第一声でした。



出産おめでとうございます。

お幸せに♪


投稿日 : 2013年 5月 20日 作成者 : 漢方の野崎薬局

ファーストフードはどれも一緒ですか? 4日目

ファーストフードは本当に腐らないのか?

本日4日目の5月16日深夜です。

実験4日目にしていきなり大きな変化が(((o(*゚▽゚*)o)))!!!!

まずは実験開始時のハンバーガーとポテトです
↓  ↓  ↓  ↓  ↓
手作りハンバーガーとポテト ロッテリア マクドナルド モスバーガーは腐るのか
そして4日目のハンバーガーとポテトです
↓  ↓  ↓  ↓  ↓


変化分かりますか?ヒントは一番左の手作りハンバーガーとポテトのうちポテトに変化が!!

もう一つ、途中参戦して1日遅いハンバーガーとポテトです。
初日
↓  ↓  ↓  ↓  ↓

3日目
↓  ↓  ↓  ↓  ↓


ビックリしました!(◎_◎;)。

ハンバーガーにはなにも変化がありませんでしたね。
注目はポテトです。
ファーストフード3店のポテトは何も変化は無いです。どちらかというと光沢があります。
一番左の居酒屋さん喰快さんで作って頂きましたポテトにはなんとカビが!!発生!です。

そして、途中参戦ハンバーガーにも変化が!
こちらのポテトには沢山のカビが発生!!
手作りポテトなのにカビの発生量が異なるのはなぜ?
実は途中参戦のFBF手作りポテトは、あげていないのです。
オーブンで焼いたポテトなのです。

4日目で分かった事は、
カビにくいのは

オーブンで脂をつかわないで作ったポテト
^
手作りポテト
^
ファーストフードのポテト

の順でカビにくい事が分かりました。

そして、ハンバーガーについてはパンが小さくなっているという変化はありますが、全てのパンの変化はありません。

ハンバーガーのハンバーグですが、色の変化はありますが、カビが発生していません。

そもそも火を入れた肉は腐敗するのか?


投稿日 : 2013年 5月 17日 作成者 : 漢方の野崎薬局

Page 1 of 212
△TOPへ戻る
| 初めての方へ | ショッピングの流れ | 会社概要 | 特定商取引法 | プライバシーポリシー | リンク | サイトマップ |
| 会社案内 | プライバシーポリシー |