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体温を上げる方法

体温をあげる方法

内海聡医師の投稿8項目に対して子宝先生的妊活アドバイスを加えて紹介します。

1.砂糖や精製穀類などの精製物をやめる
これらはやってみるとすぐにわかりますが、砂糖は麻薬の言葉通り一番難しかったりします。また砂糖は止めれたけど精製穀類は止めれないという人がたくさんいますが、GI値も高く砂糖に近い組成なので要注意です。

→いきなり全部は無理でしょう。チョコレートを完全にやめる事は大きなストレスとなるでしょう。GI値の高い食品を口に入れないように少しずつ見なおしてみてください。まずは、疲れた時、イライラした時など習慣的に口に甘いモノを入れることを避けましょう。口に入れるならせめて楽しい時間を演出するためならよしとする。パン食の習慣を減らす。麺類(お蕎麦も)の習慣を減らす。

2.筋肉量を増やす
これはイメージはわきやすいでしょう。スポーツ選手やむきむきキン肉マンで低体温の人はまずいません。筋肉は発熱機関であり第二の心臓でもあります。内側の筋肉を鍛えなさいなんてよく言いますね。

→内側の筋肉と言っても難しいですね。ジムに通おうとしても運動する習慣が無い方には難しい。。。まずは、You Tubeでラジオ体操を検索する。そしてお風呂に入る前で良いので毎日本気でラジオ体操を行う。もう一つは、和式トイレ座ったつもりスクワットです。ただ和式トイレにしゃがむ格好をするだけです。できたらスクワットを一日累積30回以上出来るようになると良いですが、まずはかがむだけ。

3.添加物や農薬や経皮毒類など化学物質を遠ざける
これも分かりやすいでしょう。これらは抗生物質やクスリに近い作用があり、ホルモンを乱し体温を下げる傾向があります。コンビニやジャンクばかり食べていれば病気になりやすいのは当たり前。

→ようするに加工食品をまず買わない。シャンプーを見直すか使わない。以下は経皮毒対策の商品一覧です。

http://www.nozaki-kanpou.com/products/list.php?mode=search&category_id=7&name=&search.x=25&search.y=15

4.動物性食品を食べる
動物性食品は悪いという人がいますけど、人類の歴史は動物性食品摂取の歴史であり、質を選べば悪いということはありません。多種な栄養素とタンパク質を含み体を作るのに役立ちます。肉にこだわらず魚貝や卵も重要です。

→肉卵魚を積極的に食べると良いです。お肉はなるべく産地が明確なものを選ぶ。岐阜県産とか愛知県産って書いてある物。国産は怪しいです。卵は黄身の色が濃いものをわざわざ買わなくてよいです。ただ安すぎるものは質がよくないので出来れば一個30円以上を選ぶ。魚は魚の形した魚を買ってさばく。切り身は怖いですよ~

5.野菜は要注意
野菜=ヘルシーと思っている人がいますけどこれも要注意です。野菜には特に旬がありますので体を冷やすモノがあると東洋医学では教えます。にんじん、ごぼう、大根などの冬野菜や根菜は体を温めるといい、ナス、ピーマン、トマト、ゴウヤなどは体を冷やすと教えます。ただ、だからといって夏野菜が悪いわけではありません。

→生野菜も積極的に摂ると良いですね。身体を冷やすのではなく生野菜特に夏野菜には熱を取る働きがあるので、温かいお味噌汁と一緒にとったりがおすすめです。

6.温めなさいでよいのかどうか
よく温泉に入りなさい、半身浴しなさい、服を何枚も着なさいというのがありますけど良いとばかりいえません。これらは外的に温めている部分が強く、体がそれに適応してしまう可能性があります。野生や生物の原則から考えれば着すぎは問題です。暖衣飽食病の元という言葉もありますから要注意。ちょっと寒いと思えるくらい一枚減らすことを私は勧めています。

→せめてエアコンのある環境で仕事をしたり買い物に行ったりするときは一枚羽織って下さい。生理中は外気でお腹を冷やさないようにしましょう。

7.冷暖房を使い過ぎない
これも同様の考え方で要注意です。ヒートアイランドの都会では必要かもしれませんが、昔は冷房がなくても脱水になどなりませんでした。季節を感じられないほどの空調は体を壊しますので要注意です。

→暑い寒いをストイックに耐えなさいという話ではありません。冷麺を食べる時にエアコンのきいた部屋で食べるのではなく、汗をかきながら。

8.常在菌を多く保つ
これは腸内細菌を多くするという意味と、皮膚や口の中の菌を殺菌しないという二つの意味が含まれます。アレルギーは清潔病であるという藤田紘一郎氏の有名な言葉もありますね。

→お手洗いに行った時、ウォシュレットを使わないようにする。ボディーソープを積極的に使わないようにする。消臭剤を使わないようにする。

出来ることを少しずつ始めて下さい♪


投稿日 : 2016年 8月 20日 作成者 : 漢方の野崎薬局

第5回生命の神秘 ~いのちの授業~ 満席

お陰様でチケット完売となりました。

ありがとうございました。

【シェア希望・拡散希望・申し込み・残り230席/600席お待ちしております】
ー2016年1月30日現在ー

2016年2月28日 第5回 生命の神秘~いのちの授業~を開催いたします。

過去3回は映画上映会と講演会を開催いたしました。

第4回2015年上映 玄牝(げんぴん)
第3回2014年上映 かみさまとのやくそく
第2回2013年上映 うまれる

今回第5回は自主上映会 うまれる ずっと、いっしょ を鑑賞いただき、コラボ講演を企画しております。

生命の神秘というテーマにてTokyoDDClinic院長内海聡先生、池川明先生に講演いただき、喰快グループ代表西山誠オーナーに進行をしていただきます。ラストはパネルディスカッション形式にて子宝先生の妊活発表に対して講師の先生方とディスカッションを開催する予定です。

※お申し込みいただきました皆様の中から託児を2月5日より募集させていただきます。

会場 岐阜じゅうろくプラザ

主催 子どもは未来

協賛企業 漢方の野崎薬局 岐阜の居酒屋喰快 岐阜の個室居酒屋獅丸  隠れ家フレンチカシェット シェ・シュシュ(Chez・ChouChou) 究極の和ヒージョとほっこりごはんのダイニングバー陽なたぼっこ 西日本文芸協会リュウメイズ企画

協賛申し込み企業様はこちらからお願いします
↓↓↓
http://www.nozaki-kanpou.com/blog/archives/7231

今年で第5回を迎えます、
2015年2月28日 「生命の神秘in岐阜」の募集をさせていただきます。

◆2012年第1回は、
済生会中津病院 産婦人科部長 森山明宏先生
「生命の神秘」講演会
第1回の様子はこちら→生命の神秘

http://www.nozaki-kanpou.com/blog/archives/961

◆2013年第2回は、
池川クリニック院長 池川明先生
「体内記憶」講演会
映画うまれる上映会を岐阜にて開催させていただきました。
第2回の様子はコチラ→胎内記憶についての講演会

http://www.nozaki-kanpou.com/blog/archives/1669

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映画「うまれる ずっと いっしょ」上映会       
  池川明先生 内海聡先生 講演会
      
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【日 時】
2016年2月28日 日曜日
【入場料】
入場料 大人3000円 ペアチケット4000円
小学生以下無料
【スケジュール】
11:00 開場
11:30 池川先生講演
12:30 映画 うまれる ずっといっしょ
14:40 休憩
14:50 内海先生講演
16:00 パネルディスカッション
16:40 閉会


お問い合わせ
■漢方の野崎薬局(定休:月曜日)
090-5252-4897
岐阜市芥見大般若2-34-3



2016年2月28日 第5回生命の神秘~いのちの授業~
スクリーンショット 2015-10-31 18.28.52

チケットの販売につきましては、
ご案内後クレジットカード決済(7営業日以内でのメールでのご案内)
銀行振込決済、郵便振替決算をご用意しております。

■クレジットカード決済
※クレジットカードのセキュリティはSSLというシステムを利用したインボイスサービスを利用しております。
カード番号は暗号化されて安全に送信されますので、どうぞご安心ください。
ご注文後メールにて決済ページを3営業日以内に送らせていただきます。カード番号は暗号化されて安全に送信されますので、どうぞご安心ください。

チケット代金+送料120円 の金額をメールいたします。

■銀行振込
銀行名 大垣共立銀行 (おおがききょうりつぎんこう)芥見支店(あくたみしてん)
普通 200796 有限会社漢方の野崎薬局

チケット代金+送料120円 を振込手数料負担のうえ、入金をお願いします。

■郵便振替
口座記号 00890 5 口座番号 34646
加入者名 有限会社漢方の野崎薬局

チケット代金+送料120円 を振替手数料負担のうえ、入金をお願いします。

※お振込は申込み1週間以内にお願いします。
※払込み手数料はお客様負担でお願い致します。
※ご入金が確認でき次第、チケット(2015年11月20日以降)を発送致します。
※払込み時の控えは紛失しないようにご注意下さい。

【キャンセルについて】
1.申込み済み 未入金時のキャンセルはメールまたは電話でのみ受付を行っております。開催1週間前の2月21日以降のキャンセルにつきましては未入金であってもお支払いいただきます。
2.申込み済み 入金済時のキャンセルは電話でのみ受付を行っております。


投稿日 : 2015年 11月 12日 作成者 : 漢方の野崎薬局

保護中: うつみんに聞いちゃえ♪10回

投稿日 : 2015年 8月 13日 作成者 : 漢方の野崎薬局

うつみんに聞いちゃえ♪メールマガジン新発売

bnr_utumin POINT♪ Facebookや著書より分かりやすく、知識を掘り下げるのではなく、幅広く、皆さんの質問に答えた入門編です。

<お申込み受付中>新発売★うつみんに聞いちゃえ♪メールマガジン発売★
価格 6,000円(税別)
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(2015年6月27日現在)

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登録初日から・・・
【総論】
問題解決するための考え方を
10日間連続配信されます。

Q.○○の病気になってしまったのですがどうすればよいのでしょうか?○○病院に行って○○と言われ、○○の症状があって○○の薬を飲めと勧められています。しかし薬が怖いというのが内海医師の本などで書かれており、どう考えたらいいのか分かりません。

A.まずこういう質問をする人たちは必ず原因ではなく結果について述べようとします。当たり前ですが全ての物事には基本的な原因があり、それは御用医学者や御用科学者が述べているのとは違う原因があります。いまはそれをわからないでもいいですが、重要なのはその視点です。

(さらに…)


投稿日 : 2015年 7月 1日 作成者 : 漢方の野崎薬局

内海聡医師の書籍の紹介

精神科は今日もやりたい放題」は私が最初に三五館から出版した精神医療の暴露本で、爆発的に売れた本でもあります。最近また業者から叩かれているようですが、彼らは常にその内容については何も言わず外からだけ攻撃するのが手口で、それがまたこの本の内容を本質的に裏付けているともいえます。精神科にかかっている患者、患者の家族、精神医療や心理学者や福祉関係者、教員などにこそ読んでいただきたい本だと言えます。

大笑い!精神医学」は次に三五館から出版した精神医療本で、マンガ付きになっているのと精神医学の根源に触れた本でもあります。その根源とは優生学、毒親、社会論、歴史などのキーワードによって示すことが出来るでしょう。こちらもまた同様に精神科にかかっている患者、患者の家族、精神医療や心理学者や福祉関係者、教員などにこそ読んでいただきたい本だと言えます。

心の病に薬はいらない」は精神薬をやめるための内海流マニュアルです。精神薬をやめるための考え方、意識、禁断症状の緩和法、解毒法、具体的な減量例などについて書いてあります。こちらの本は精神科の二冊を読んでいないとあまり意味がない本なので、三部作の最後として読んでいただきたい実践編と言えるでしょう。

医学不要論」は精神医学の枠を飛び越えて現代医学の問題点を書いた本です。現代医学の9割は不要であり、クスリのインチキや検査の無駄から病名の嘘、医学ムラや利権やどのような思想をもとに現代医学が進められてきたか、代替療法の意味についてなどを記しています。こちらはまず医学界の実態を知るために読むよう勧めており、精神科以外の病気で悩んでいるすべての方やその家族、多くの治療家やセラピストたちにこそ読んでいただきたい本だと言えます。

医者いらずの食」は私の食に関する考え方を記した基本的書物です。私の食の原点は東洋医学的考え方であり、そこに古代民族的な考え方と正の不存在が混ざっています。社会毒と食との関係、社会毒と病気との関係、食と医学と社会構造の関係についても記しており、どの病気の時にはこういう食事がおススメというのも掲載しています♪。医学不要論を実践するうえでの食事法の基本として、医学不要論が必要な方に同様に読んでいただきたい本だと言えます。

「医者とおかんの社会毒研究」は医学不要論を砕いてマンガ付きにした本であり、クスリだけでなく身の回りにある毒物を中心に取り上げています。マンガ付きなのでわかりやすいのと日常的なので、子どもや老人でもすんなり読むことが出来ます。初歩の導入として多くの方にお勧めいただければよいのではないかと思います。

子どもを病気にする親、健康にする親」は子どもに関する話題を中心に、医者とおかんの社会毒研究を少し詳しくし、放射能問題や児童福祉問題や、子どもが病気になった時の考え方や予防法についてまとめた本です。これはまさに子どもができた人、子どもができる予定の人、孫が出来た人や孫ができる予定の人にこそ読んでいただきたい本です。子どもに関する仕事をしている人にとっても同様に読んでいただきたいですね。

一日三食食べるのをやめなさい」は断食的な考え方と糖質中毒について、また量より質で食べよう、本物を食べればそんなにお腹はすかないという点を、もう少し突き詰めてみた本です。内容的には和食に擁護的となっていますが、洋食和食問わず質を重視してほしいという観点があり、ライターさんが書いてくれているので優しい口調という点でほかの本と違います。三食食べたり間食でお菓子を食べているようなすべての人は読んでもらうといいんですが。

不自然な食べ物はいらない」は種の専門家野口勲氏と、自然農法家で環境活動家の岡本よりたか氏との対談本になります。私はこの本は司会に近い形で、農薬と遺伝子組み換え食品と固定種の問題を取り上げています。こちらは農業関係者はもちろんのこと、食べ物として野菜が好きなすべての人に読んでもらいたいなと思っています。

ソフトキリング」もまた対談本です。前半は比嘉ちゃんという子が出てきますが、これは私のFBFである比嘉まりんのことです。私は勝手にリアル峰不二子とか読んでいますが、微妙に違いますけどね。あとは山本太郎氏との対談本となっており、社会毒から化粧品から医学や児童福祉、放射能問題やTPPや政治家の本音まで、平易な対談としてまとまっています。こちらも初歩的な内容としてお勧めしたい本かと思われます。

森のセラピー音で薬いらず、病気知らず」はヒーリングCD付きで普通の値段で買えるという、ある意味最もお得な本だと言えるでしょう。またこのCDが結構好評で本の内容はあまり読まれていないようにも見えますが、基本的にデトックスやリラックス法などについて平易に書いてあります。セラピストさんなんかがよく買ってくれていますが、たしかにそのあたりにとてもお勧めしやすい本だと思います。

児童相談所の怖い話」は児童福祉の闇である児童相談所問題を扱っています。児童虐待という捏造がいかにして作られていくのか、なぜ本物の児童虐待は防止できないのか、児童に関する法律の問題は事例を余すことなく掲載しています。この本こそ子供や孫がいるすべての世代に呼んでほしいと思いますが、どうもこの本の内容は現実感がないようですね。ただこの本はある意味で私が書いた中でも最も読んでほしい本だと思います。

99%の人が知らないこの世界の秘密」は医学や食を深く語っていくと必ず突き当たる、陰謀論についてまとめた本になります。後半は考え方みたいな本になっており、私自身の考え方がちゃんと書けたと思っています。この本はこれまで出してきたいろんな本を読んだ後に読んでほしい本であり、最初に読む本ではありません。どれでも読んだ後になぜこの世界はこうなっているのか、そのヒントにしていただくべく読んでほしい層はすべてということになるでしょう。

血液の闇」は言うまでもなく輸血問題と赤十字の闇を書いた本です。船瀬俊介氏との共著ですが、マイナーな内容の割にじわじわと売れている感があります。こちらはどの層とは言い難いものがあるのですが、医療関係者や専門家に読んでほしいという思いがあります。あとはもちろん血液病や輸血経験者などにも読んでいただきたいですね。

歴史の真相と、大麻の正体」はもっとオタクな歴史系の話と、さらにさらにオタクな大麻の光と闇について書いた本です。FBでも大人気だった本なのですが、やはりテーマがマイナーなのかまだまだ売れ行きは小さいです。ただ自分としては99%の人が知らない世界の秘密以上に書けたと思うので、こちらも私のいろいろな本を読んでもらった後に、読んでもらえばよいかと思います。大麻擁護論者はきっとこの本を読むのはムリでしょうが。

原発と放射能の真実」は先日出版されたばかりの本です。題名の通り原発と放射能と原子力ムラについて、それに群がる悪魔な政治家たちについて、放射能の対策や方法論についても記載してあります。放射能に関するすべての方にもちろん読んでいただきたいですし、被爆している福島や東北や関東だけでなく、地方の方にも読んでいただきたいですが、原発問題が風化してきているのが気がかりでなりません。

断薬のススメ」はクスリをやめること、西洋のクスリを使わないでどうやって治療するのか、どんな人が良くなってきたのか、どこでそのような治療が受けれるのか、体験談を豊富に掲載して出版した本です。これは医学不要論の実践篇だということもできるでしょうし、現在クスリを飲んでいる人や慢性病にかかっている人、その家族にまさに読んでほしい本ということになります。医学不要論と医者いらずの食と断薬のススメが、慢性病にかかっている人への基本セットだと思います。
↑断薬のすすめ 内海聡著 に野崎薬局紹介されております。
内海聡2
薬が人を殺している」は私の書物では初の新書で値段が安いのも利点です。内容としては精神科は今日もやりたい放題と医学不要論をミックスし、本当に砕いて砕いて書いた本になります。なので、まったく意識のない方やそういう家族などに勧めるのにぴったりの本となっており、実際購買層も今までとかなり違ってきているというデータになっています。今回の二冊はいろんな意味で武器になる、そう思っておススメしております。

以上、ぜひ買ってくださいね♪。


投稿日 : 2015年 3月 19日 作成者 : 漢方の野崎薬局

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